«Экстренная помощь» для мозга

.

Вы длительное время работаете за компьютером, решаете сложные производственные задачи, готовитесь к экзаменам, запоминаете большой объем информации? Вы хотите в кратчайшие сроки активизировать мыслительные процессы? Перед вами перечень продуктов, которые помогут сделать это:

  1. Грецкие орехи — их ядра даже по форме напоминают полушария головного мозга. Съедайте ежедневно 5 штук. Активные вещества, содержащиеся в них эффективно питают «серые клеточки».
  2. Миндаль богат фосфором, активизирует головной мозг, укрепляет зрение. Горький миндаль обладает успокаивающим действием. И не забывайте, что все орехи перед употреблением лучше вымачивать. Статья: Зачем замачивать орехи
  3. Черный шоколад содержит необходимые для работы мозга углеводы. Для быстрого насыщения достаточно рассосать небольшой кусочек.
  4. Мед, фрукты, сухофрукты содержат много полезной глюкозы. Подзарядиться мозгу также может помочь стакан любого сладкого напитка, но не кока колы, конечно).
    Эти доступные каждому продукты помогут быстро зарядить ваш мозг энергией и вновь приступить к «мозговым штурмам».

Читайте также:
Топ 10 необходимых продуктов для работы мозга во время сессии
Осенняя депрессия — боремся с ней

Ссылка на основную публикацию
.
Adblock
detector