Отбеливание зубов, хотя и безболезненное и чрезвычайно эффективное на данный момент, связано с абсолютным использованием белой диеты в течение как минимум 48 часов после процедуры. Благодаря этому, вы сможете дольше сохранять эффект отбеливания зубов! Узнайте, какие продукты вы можете съесть и чего следует избегать.
Также через 2 дня — например, с использованием дополнительных отбеливающих прокладок — стоит ограничить потребление посуды, которая может покрасить зубы.
Что можно есть на белой диете после отбеливания зубов?
Белая диета состоит в основном из молочных продуктов, рыбы, зерновых, фруктов и овощей, то есть продуктов, которые не содержат натуральных или искусственных красителей. Перед процедурой отбеливания зубов стоит пересмотреть свое меню и купить необходимые продукты.
Белая диета — через 48 часов после отбеливания зубов
Ингредиенты для белой диеты:
- Молочные продукты: молоко, творог, творог, козий сыр, сливки, сыр моцарелла, натуральный йогурт, кефир, натуральное пахта, творожное молоко, сливочное масло (без добавок).
- Рыба (без красочных специй, например, карри): лосось, треска (желательно запеченная).
- Морепродукты: креветки, мидии.
- Цыпленок: куриное филе, куриная ветчина.
- Овощи: цветная капуста, белая фасоль, кольраби, картофель, чеснок, белый лук, белокочанная капуста, огуречный парник, белая редька, петрушка, сельдерей, баклажаны (без кожуры), цуккини (без кожуры).
- Фрукты: бананы.
- Крупа
- Зерновые продукты: белый хлеб и булочки, крупы, белая паста.
- Напитки: вода, через 48 часов можно пить кофе с молоком.
- Спирты: через 48 часов светлое пиво или белое вино.
- Другое: кокосовые хлопья.
От чего вы должны отказаться при белой диете?
- Горячие напитки: кофе, чай, шоколад
- Сок: все, также свежевыжатые.
- Разноцветные напитки: апельсин, кока-кола, апельсиновые напитки и др..
- Алкоголь: красное вино, разноцветные напитки, темное пиво.
- Сыр: желтый и плавленый.
- Овощи: помидоры, перец, брокколи, свекла, морковь, красная капуста, кукуруза.
- Фрукты: черника, черника, вишня, смородина, клюква.
- Специи: куркума, карри, гироскопы, корица, чили, мускатный орех, паприка.
- Яичные желтки.
- Сладости: горький и молочный шоколад и продукты, содержащие какао.
- Темные соусы для мяса и салатов.
- Супы: все.
- Колбасные изделия (через 48 часов можно есть птицу), паштеты.
Примеры белых диетических блюд:
Завтрак:
— хлопья с йогуртом,
— творог со сливками и редиской без кожицы,
— хлопья с молоком,
— молочный коктейль с бананом.
Обед:
— пельмени,
— ленивая лапша,
— белая паста с соусом карбонара и цуккини,
— филе жареной рыбы в сливочном соусе с укропом,
— креветки жареные в чесноке.
Самые важные правила белой диеты
- Воздерживаться от любых приемов пищи в течение 2 часов после процедуры.
- В течение 2 дней после лечения используйте белую диету. Через 48 часов постепенно добавляйте красочные продукты. Однако откажитесь от тех, которые содержат искусственные цвета, по крайней мере, на неделю.
- Остерегайтесь пищевых красителей. Цветные обозначены символами E от 100 до 199, белый — это только E170 (т.е. карбонат кальция) и E171 — диоксид титана..
Загрузка...
